Gymnastik og Bevægelse 2025-26

Vi træner i gymnastiksalen i Foreningshuset Skravevej 14

Mandag:
Liv i Bevægelse m/k, start uge 37
Tid: 09.30-10.30
Instruktør Ellinor
Pris. Kr. 400,-
Kom og få dig rørt.  Hele kroppen bliver rørt. Vi skal igen i år lave stolegymnastik noget af tiden. Pulsen skal op og vi skal styrke og strække kroppen. Der bliver også tid til snak og leg.

Yoga m/k, start uge 36
Tid: 17.15-18.15
Instruktør: Gunvor
Pris: kr. 400,-
Yoga mm. er for alle over 18 år. Det er en fordel af have lidt kendskab til yoga, men alle er velkomne.
Vi laver primært hatha og vinyasa yoga, men krydrer med åndedrætsøvelser, traditionelle strækøvelser, qi gong, træning på små og store bolde mm.
Vi holder til på loftet, så der er plads til max 12 på holdet. 
Vel mødt!

Crossfitness m/k
Tid: kl. 19.00-20.00
Instruktør: Cecilie
Pris: 400,-
Vi træner hele året, så har du lyst ,at prøve møder du op mandag aften.
Crossfit inspireret træning af hele kroppen. 
Der bliver trænet, så hele kroppen bliver rørt, og du vil blive udfordret på kondition og fysik.
Vi træner udenfor, så længe vejret/lyset tillader det.
 
Tirsdag
Indoor cykling m/k (start uge 40)
Tid: kl. 17.45-18.30
Instruktør: Elsebeth
Pris: 400,-
Kom til Indoor cykling, 3 kvarter med høj intensitet. Man bestemmer selv styrken, så der er plads til alle. Pulsen kommer op og man hører godt musik. Der er også mulighed for at cykle med indendørs sko. Der er købt 4 nye cykler.

Mandehørm (start uge 40)
Tid: kl. 20.00-21.15
Instruktør: Ellinor
Pris: 400,-
Kroppen skal serviceres med bevægelse, styrke og stræk, vi vil komme hele vejen rundt.
Vi slutter af med hockey og kaffe.

Onsdag
Hockey/floorball (start uge 40)
Tid: kl. 20.00-21.00
Instruktør: Holdet
Pris: 350,-
Der bliver spillet hockey/floorball i en time med høj intensitet. Vi har det sjovt og får god motion og pulsen op. Der sluttes af med hygge i omklædningsrummet.

Torsdag
Tumle trolde for 3-5 årige, start uge 37
Tid: 16.45-17.30
Instruktører: Kristian og Katja
Pris: 250,-
Vi hopper, leger og danser sammen i 45 minutter. Vi styrker børnenes motoriske evner gennem sjove lege og små udfordringer - alt sammen til god musik, sammen med en masse grin.
Det hele foregår uden forældre på gulvet - så børnene kan få lov at prøve selv, mens vi har det hyggeligt og aktivt sammen.

Kondition og styrke for voksne m/k, start uge 37
Tid: kl. 20.00-21.00
Instruktør: Ellinor
Pris: kr. 400,-
Kroppen bliver aktiveret på flere måder der vil give velvære, pulsen skal op, musklerne styrkes og strækkes.

Fredag
Dart m/k (start uge 42) (NYHED)
Tid: kl. 20.00
Ansvarlig: Jørgen
Pris:
Vi mødes i kælderen i Foreningshuset, hvor vi vil spille dart og hygge os.
Alle kan deltage uanset alder.

Lørdag
Formiddags travetur m/k
Tid: 09.45-10.45
Start: Lige uger: Københoved Forsamlingshus
             Ulige uger: Anneksvej, Langetved
Pris: Gratis
På med trøje og sko. Vi går i ca. 1 time svarende til 4,5-5 km på varierende underlag.
 
Har du i spørgsmål, kontakt Ellinor på 2789 4433
 
Der er altid plads til flere på holdene, så har du lyst at prøve, så mød op!