Sæsonen starter i uge 37.
Der er 8 forskellige hold med forskelligt indhold. De første gange er der fri træning, så mød op og se om det er noget for dig.
Der er 8 forskellige hold med forskelligt indhold. De første gange er der fri træning, så mød op og se om det er noget for dig.
Liv i Bevægelse 50+ m/k
Mandag kl. 09.30-10.30
Instruktør: Ellinor
Pris: kr. 400,-
Holdet er for ALLE, der ønsker, at få hele kroppen rørt. Der vil blive taget hensyn til evt. "skavanker". Mød op og få det bedre. Der bliver også tid til snak og leg.
Yoga m/k
Mandag kl. 17.30-18.30
Instruktør: Gunvor
Pris: kr. 400,-
Vi laver yoga, afspænding, stræk m.m. for begyndere og let øvede.
Alle kan være med, men ingen kan lave det samme.
Vi øver os i, at finde det niveau, der passer, hver især.
Crossfit (ude og inde) m/k
Mandag kl. 19.00-20.00
Instruktør: Cecilie
Pris: 400,-
Crossfit inspireret træning af hele kroppen.
Vi får pulsen op, og ved hjælp af bl.a. Tabata og Cirkeltræning, får vi også styrket musklerne.
Vi træner udenfor, så længe vejret/lyset tillader det.
Mandehørm (start uge 40)
Tirsdag kl. 20.00-21.00
Instruktør: Ellinor
Pris: kr. 400,-
Vi skal have sved på panden og rørt hele kroppen. Der bliver også til til leg og spil (hockey). Efter træningen er der kaffe og boller.
Instruktør: Gunvor
Pris: kr. 400,-
Mandag kl. 19.00-20.00
Instruktør: Cecilie
Pris: 400,-
Crossfit inspireret træning af hele kroppen.
Vi får pulsen op, og ved hjælp af bl.a. Tabata og Cirkeltræning, får vi også styrket musklerne.
Vi træner udenfor, så længe vejret/lyset tillader det.
Tirsdag kl. 20.00-21.00
Instruktør: Ellinor
Pris: kr. 400,-
Vi skal have sved på panden og rørt hele kroppen. Der bliver også til til leg og spil (hockey). Efter træningen er der kaffe og boller.
Indoor cykling m/k
Onsdag kl. 18.45-19.30
Instruktør: Elsebeth
Pris: kr. 20,- pr. gang
På indoor cykling holdet kan alle være med, da man selv bestemmer sin belastning på cyklen .
Der vil være god høj musik, og man får pulsen max op.
Kom og vær med. Prøv evt. om det er noget for dig.
Hockey for mænd
Onsdag kl. 20.00-21.00
Pris: kr. 350,-
Få pulsen op og sved på panden samtidig med, at vi har det sjovt. Efter træning er der hygge i omklædningsrummet.
Kondition og Styrke m/k
Torsdag kl. 20.00-21.00
Instruktør: Ellinor
Pris: kr. 400,-
Trænger din krop til, at blive serviceret, er dette holdet. Både skuldre, ryg, mave, baller og lår får en omgang, samtidig med, at vi skal have pulsen op. Der bliver også plads til snak og leg.
Gå-fællesskab m/k
Lørdag kl. 09.45-10.45
Gå-vært: Ellinor
Startsteder: lige uger: Københoved Forsamlingshus, ulige uger: Anneksvej i Langetved.
Start weekenden med en rask lille gåtur. Vi går ca. 5 km på varierende underlag.
ALLE kan deltage, det koster ikke noget.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar